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Cuidados com a coluna no verão e na praia

 
Para muitas pessoas, o Verão costuma coincidir com períodos de descanso, férias e temporadas ou viagens à praia. No entanto, o que deveria ser um momento de relaxamento pode virar uma dor de cabeça se alguns cuidados não forem tomados. Além da devida proteção contra o sol e constante hidratação, também é fundamental dar atenção para as costas e a coluna.
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